Atitudes de beleza – despertar sensorial

nov 8, 2011 | Blog, Comportamento, Destaque | Comments

Como ativar nossos sentidos em benefício da beleza?

É muito importante que tenhamos consciência das pequenas coisas que no dia a dia podem afetar nosso humor, causar rugas, nos deixar desconfortáveis.
Dormir bem ajuda na regeneração celular, durante o sono o organismo produz o hormônio do crescimento que é responsável pela renovação da pele, cabelos e ossos, por isso não basta aplicar máscaras para um cabelo  e pele brilhantes, precisamos dormir com qualidade. Veja também outras dicas que vão fazer diferença.
Dicas para um  bom sono e para viver mais relaxado:
Roupas de cama limpas, pode também utilizar aromatizadores para tecidos, a lavanda é muito indicada para relaxar.
Banho antes de dormir: Um banho quentinho é um carinho depois de um dia exaustivo, usar um sabonete cheiroso (aqui nosso olfato age como aliado, dê prefeência aos sabonetes com essências relaxantes como a erva doce, camomila, rosas), deixar a água escorrer sobre os ombros e nuca demoradamente faz uma grande diferença.
Alongar e espreguiçar: Não custa nada, só um pouquinho de atenção com o próprio corpo, gastar um minuto antes de levantar espreguiçando faz toda a diferença; durante o dia, dar pequenas pausas para um alongamento dos braços, pescoço, pernas e pés, mesmo no trabalho tire 3 a 5 minutos para se recompor.
Roupas íntimas confortáveis: Dê preferência a lingerie feita para o dia a dia, ela não tem que ser feia, mas tem que ser suave  e não ser lembrada ao longo do dia, roupas íntimas inadequadas ou apertadas geram mau humor, cara feia e consequentemente rugas.
Aroma na casa: Perfume a sua casa, aromas de flores como a lavanda são muito bons para trazer conforto  e aquela sensação de lugar aconchegante, e se puder coloque flores também, sua visão vai agradecer.
Um chá gostoso: Aqui muitas são as opções, mas para a noite o ideal é que sejam de flores e frutas ou então de hortelã que é excelente para a insônia, aqui entra em atividade o paladar, que quando aguçado nos causa grande bem estar.
Música: Já pensou em apenas um dia deixar aquele filme agitado e trocar por uma música suave, ligar apenas o abajur e dar vasão a outro sentido tão prejudicado, principalmente nas grandes cidades, onde somos tão castigados pelo barulho…se dê este tempo, você vai amar. Minha dica de trilha sonora é  o sax de André Paganelli.
Receitinhas para saúde, bem estar e beleza:
É dificil tomar água?
Que tal usar águas aromatizadas? É só escolher a substância e deixar imersa em água fresca.
Uma maneira fácil e benéfica de tomar água.
Faça assim:
Use hortelã que é rica em virtamina A e C, que é anti-oxidante e também contém  ferro; muitos são os benefícios desta planta, entre eles estão o alívio da gripe, das dores de garganta pois também é bactericida;  promove alívio da  má digestão, dos gazes e de enjôos, alivia cólicas intestinais e menstruais, elimina toxinas, é drenante, ótima para os rins, é calmante, ajuda no alívio da dor e proporciona uma boa noite de sono.
Use grapefruit (toranja) também rica em vitamina a e C e do complexo B, além de conter sais minerais como cálcio, ferro, magnésio, potássio; contém licopeno que é anti-oxidante que reduz o risco de câncer de próstata. Ajuda a reduzir o colesterol, pois possui umafibra que ajuda a eliminá-lo. Aumenta a saciedade, um copo do suco do grapefruit antes da refeição fará você reduzir o apetite.
Reduz ainda os níveis de açucar no sangue, ajuda no bom funcionamento do sistema digestivo.
Excelente para quem sofre de insônia, que deve consumir antes de dormir.

Para fazer em casa:

  • Máscara de mel: basta aplicar sobre a pele limpa, com um pincel macio e deixar 20 minutos, o mel tem propriedades hidratantes e também é um potente bactericida para acne. Pode ser feita em todos os tipos de pele.
  • Esfoliante natural: basta misturar uma colher de mel com uma de aveia e massagear suavemente a pele do rosto por 1 minuto, depois é só enxaguar e aplicar o hidratante de costume.
  • Máscara de mel para o cabelo: Muito nutritiva, misture mel, aveia fina e iogurte natural, faça uma pasta e aplique sobre o cabelo, deixe agir por 30 minutos, depois é só enxaguar.
  • Para descansar pernas e pés: água morna, gotas de óleo essencial de lavanda e sal grosso, pode colocar bolinhas de gude no fundo da bacia e massagear os pés.
  • Pés e mãos suaves: mel, acúcar mascavo e sal grosso, misture tudo e massageie, enxágue, passe um creme bem nutritivo e calce meias de algodão, durma com elas.
  • Suavizar os vasinhos: embeba um chumaço de algodão no chá de camomila com cravo, é calmante e venotônico.
  • Unhas quebradiças e ressecadas: passe um algodão com azeite de oliva morninho 2 a 3x por semana, fará diferença inclusive para as cutículas.

Qualidade de vida no trabalho, o que é viável?

jul 4, 2011 | Blog, Mercado | Comments

Primeiramente, para falar de qualidade de vida no trabalho temos que levar em conta o óbvio: Qual é o tipo de trabalho e depois quais as necessidades específicas de cada indivíduo.Sendo assim, logo pensamos em ambiente, ergonomia, convivência, estado emocional e tantas outras coisas…Em termos práticos, considerando um ambiente de trabalho interno, seria relevante pensar naquilo que está sendo oferecido ao profissional. Ele passa calor? Frio? Seu uniforme é confortável? Está treinado adequadamente para a função? Está seguro? Para avaliar vamos ao  princípio: Como é sua empresa, sua sala? Desorganizada, escura, mal arejada? Seus materiais e instrumentos possuem local adequado? Como funciona a logística? Ela existe? A dinâmica do trabalho permite um bom relacionamento? Ou um profissional sobrecarregado, também sobrecarrega outro? Você conhece seu funcionário? Sabe as suas limitações? Já percebeu se precisa de apoio moral, psicológico ou apenas de um elogio para estimulá-lo? São tantas coisas (in)viáveis, não é mesmo? Depende do seu ponto de vista…

Estética dentária

maio 20, 2011 | Blog, Produtos e Equipamentos | Comments

Novidade no Brasil, o sistema SnapOn Smile.
Minha dentista Dra. Mara T. Tarquino, que acabara de especializar-se na técnica, me mostrou em primeira mão.
Trata-se de um modo de realizar a estética dentária sem desgastar os dentes, cobrindo falhas, manchas e outros inestetismos,  preservando a estrutura natural dos dentes.
Coloca-se e pronto, sem cola, sem dor, ideal para quem tem medo do dentista e receio de desgastar os dentes na estética tradicional.
snapon

1. Um molde de uma arcada com falta de dentes ou dentes desalinhados.

2. Uma peça pronta igual a arcada, modelada na espessura ideal, para não comprometer a mordida.

3. A cobertura em forma de placa já colocada, pois lembra uma moldeira de clareamento, mas sem a parte da gengiva e de cor que lembra porcelana.

Serviços de estética e compras coletivas

maio 2, 2011 | Blog, Mercado | Comments

Compras coletivas de serviços de estética valem a pena?

Pois para responder esta pergunta, resolvi aventurar-me em uma clínica que ofertava serviços de estética, aparentemente interessantes…

Essa nova modalidade de comprar pode ser um bom negócio para o cliente e também para o empresário, porém… deve-se vislumbrar o resultado, que poderá ser positivo ou catastrófico.
Do ponto de vista do cliente (neste caso eu mesma) o oferecido e o recebido foram discrepantes. Comprei um pacote contendo 3 sessões de rádio frequência, que foi oque realmente valeu a pena, mais 3 sessões de peeling de diamante + hidratação facial, 3 sessões de endermologia associada a ultra som; muito tentador não é?
Só que tanto o atendimento, a imagem transmitida, quanto a qualidade foram comprometidos, sendo que o ruim foi em detrimento daquilo que foi bom.
O facial foi um LIXO, desisti na primeira sessão: não fui demaquilada, passaram-me um algodão com tônico e algumas “arranhadinhas” nada uniformes da ponteira do peeling de cristal, para finalizar a catástrofe facial um hidratante de baixa qualidade. Na primeira sessão de corpo, esqueceram da drenagem (diga-se finalizante, mascarada de drenagem), nas seguintes fui “compensada”.
Na verdade a rádio frequência foi apenas oque considerei nesta compra.

E quanto ao empresário?
Como consultora dou-me o direito de dizer que lamento sua limitação, pois não fui acolhida, não ofereceram outros serviços ou continuidade sem que eu pedisse informações sobre isso. Simplismente acabou, fui embora e nunca mais voltarei. Vale a pena para quê? fazer movimento temporário? atrair novos clientes? Não sei, alguns, como neste caso nem sabem porque estão usando este recurso.
Atenção! Conversar com o gerente, antes, pode fazer toda a diferença, imagino.

Cuidado pós laser

mar 25, 2011 | Blog, Produtos e Equipamentos | Comments

Após ter feito laser de Co2 fracionado minha pele ficou muito sensível e desidratada, como era de se esperar após um peeling; porém, usei a máscara da Helpmed NATRAGEL com chá verde, aloe e vitamina E, foi um bálsamo, já que a máscara deve ficar na geladeira antes do uso, muito refrescante e agradável e o conforto da pele é indescritível. Aprovado e recomendado. Valeu Helpmed! As máscaras Natragel também podem ser aplicadas em outras áreas do corpo pois é fabricada em diferentes formatos.

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